Gesundheit im Gepäck

Die Sommerferien stehen vor der Tür. Egal ob Wochenendausflug, Städtetrip oder Strandurlaub – die Reiseapotheke gehört immer ins Gepäck. Denn nichts ist ärgerlicher als wenn gesundheitliche Beschwerden die schönsten Tage des Jahres vermiesen. Für den Fall der Fälle sollten Urlauber deshalb vorbereitet sein. Ihre gesine-Mitgliedsapotheke hilft Ihnen gerne bei der Zusammenstellung Ihrer individuellen Reiseapotheke.

Jede Reise ist anders, deshalb muss auch die Reiseapotheke stets auf die persönlichen Umstände abgestimmt werden. Dabei sind nicht nur der Zielort, sondern auch die Reisedauer, die eigene gesundheitliche Verfassung sowie das Alter der Mitreisenden entscheidend.

Wer mit kleinen Kindern unterwegs ist, sollte auf jeden Fall Mittel gegen Fieber, Erkältungen sowie Ohrenschmerzen dabei haben. Auch Kaugummis oder Tabletten gegen Übelkeit sollten griffbereit sein, denn Kindern wird häufiger als Erwachsenen schlecht auf Reisen. Im Flugzeug können Bonbons den kleinen Touristen den Druckausgleich erleichtern.

Zur Grundausstattung jeder Reiseapotheke gehören außerdem ein Sonnen- und Insektenschutzmittel sowie je nach Ferienregion eine Zeckenzange. Für denn Fall, dass man sich unterwegs verletzt, sollten ein Desinfektionsmittel, eine Wundsalbe sowie Pflaster und Mullbinden im Gepäck sein.

Fremde Kulturen begeistern häufig mit kulinarischen Genüssen. Leider sind die hygienischen Standards nicht überall so gut wie in Deutschland. Mit Krankheitserregern verunreinigte Speisen oder Getränke können deshalb schnell zu Durchfall führen. Präparate zur Beruhigung des Darms sowie zum Ersatz der verlorenen Flüssigkeit gehören deshalb in jede Reiseapotheke.

Um Verdauungsbeschwerden und Infektionen vorzubeugen, sollten Obst und Gemüse nur geschält und Fleisch sowie Fisch stets gut durchgegart gegessen werden. „Koch' es, schäl' es oder vergiss es” lautet die alte Globetrotter-Regel. Auf Milch- und Eierspeisen sowie Eiswürfel aus Leitungswasser sollte in warmen Ländern besser verzichtet werden.

Auch wenn es im Urlaubsland tropisch warm ist, Arzneimittel sollten am Besten kühl und trocken aufbewahrt werden. Denn nur dann ist ihre Haltbarkeit und Sicherheit gewährleistet. Für Diabetiker gibt es spezielle Kühltaschen, die das Insulin ohne Akku und Strom zwei Tage kühl halten.

Patienten mit chronischen Erkrankungen sollten sich besonders gut vorbereiten und sicherstellen, dass sie für die Reisezeit ausreichend Medikamente im Gepäck haben. Wer in Länder mit Zeitverschiebung reist, muss diese auch für den Einnahme-Rhythmus seiner Medikation beachten. Bei Flügen gehören die Dauermedikamente unbedingt ins Handgepäck. Eine Bescheinigung des behandelnden Arztes über die persönlichen Arzneimittel kann sinnvoll sein, um die Sicherheitskontrollen im Flughafen und den Zoll zu passieren.

In jedem Falle ist es ratsam, die Medikamente für die Reiseapotheke in Deutschland zusammen zu stellen. Denn im Ausland gelten mitunter geringere Qualitätsanforderungen an Arzneimittel. Zudem entgeht der Urlauber damit der Gefahr gefälschte, gesundheitsschädliche Präparate zu kaufen.